Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicole Ehlenz & Ann-Christine Baasch

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:02
Classifica: #56
Classifica AG: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Ehlenz

Ann-Christine Baasch

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations26:47 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+3.9%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:14	26
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:42	107
Running 3	5:28	-
Sled Pull	2:51	9
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:34	117
Running 5	5:40	-
Rowing	4:44	45
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:51	145
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:25	115
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:26	168
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nicole Ehlenz & Ann-Christine Baasch

Nicole Ehlenz

Ann-Christine Baasch

HYROX Cologne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicole Ehlenz

Ann-Christine Baasch

HYROX Cologne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split