Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:00:28
Classifica: #12
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Ifversen

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations28:21 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+9.5%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:47	11
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:46	10
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:38	6
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	4:08	14
Running 5	4:17	-
Rowing	4:03	9
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:36	11
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:48	11
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:35	13
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split