Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luca Maselli

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:02:11
Classifica: #9
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Maselli

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:46 (53%)

Stations24:59 (40%)

Roxzone4:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+4.3%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:38	7
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:00	7
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:06	113
Running 5	4:07	-
Rowing	4:00	2
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:26	14
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:11	19
Running 8	4:12	-
Wall Balls	3:50	11
Running Total	32:46	40
Roxzone Total	4:30	67

HYROX Race Analysis: Luca Maselli

Luca Maselli

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luca Maselli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split