Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jaden Garft

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:08:29
Classifica: #51
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jaden Garft

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:42 (52%)

Stations28:01 (41%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+12.4%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:44	1
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:53	42
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:24	34
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:34	207
Running 5	4:43	-
Rowing	4:13	23
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:50	158
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:39	56
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:44	70
Running Total	35:42	98
Roxzone Total	4:51	108

HYROX Race Analysis: Jaden Garft

Jaden Garft

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jaden Garft

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split