Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:02
Classifica: #115
Classifica AG: #39
Categoria: SOLO · OPEN

James Iberson-Hurst

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:24 (49%)

Stations32:15 (44%)

Roxzone5:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+14.5%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:01	43
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:27	325
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:51	94
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:41	234
Running 5	4:50	-
Rowing	4:43	292
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:04	293
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:21	193
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:07	273
Running Total	36:24	118
Roxzone Total	5:28	203

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst

James Iberson-Hurst

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

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