Analisi gara HYROX: Shang Nam Lam - Hong Kong 01:19:59 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Shang Nam Lam

HYROX Hong Kong — 23 novembre 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:19:59
Classifica: #223
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Shang Nam Lam

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Stagione 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:40 (48%)

Stations35:21 (44%)

Roxzone6:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+12.0%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:30	449
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:25	307
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:25	220
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:29	187
Running 5	4:44	-
Rowing	4:34	180
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:04	296
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:21	195
Running 8	4:33	-
Wall Balls	8:33	621
Running Total	38:40	209
Roxzone Total	6:01	294