Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rodney Sargeant

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:20:36
Classifica: #232
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Rodney Sargeant

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:14 (49%)

Stations36:09 (45%)

Roxzone5:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+7.9%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:19	252
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:18	232
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:43	305
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:28	416
Running 5	5:00	-
Rowing	4:45	313
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	4:45	1009
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:26	216
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:25	163
Running Total	39:14	238
Roxzone Total	5:18	178

HYROX Race Analysis: Rodney Sargeant

Rodney Sargeant

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rodney Sargeant

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split