Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jing Yong Sha

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:22:04
Classifica: #266
Classifica AG: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Jing Yong Sha

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:53 (50%)

Stations34:50 (42%)

Roxzone6:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+13.3%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:31	459
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:00	669
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:53	346
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:18	26
Running 5	5:11	-
Rowing	4:57	510
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:25	532
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:16	24
Running 8	5:53	-
Wall Balls	8:30	617
Running Total	40:53	320
Roxzone Total	6:26	383

HYROX Race Analysis: Jing Yong Sha

Jing Yong Sha

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jing Yong Sha

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split