Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrey Katsarski

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · BUL

Tempo totale: 01:29:07
Classifica: #407
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Andrey Katsarski

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:05 (55%)

Stations33:24 (37%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+9.9%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:36	556
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:53	46
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:35	264
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	6:30	646
Running 5	6:32	-
Rowing	4:58	524
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:19	469
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:53	94
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:40	62
Running Total	49:05	725
Roxzone Total	6:43	435

HYROX Race Analysis: Andrey Katsarski

Andrey Katsarski

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrey Katsarski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split