Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gary Mears

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:32:36
Classifica: #502
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Mears

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:14 (45%)

Stations45:34 (49%)

Roxzone5:51 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+10.6%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:19	255
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:29	856
Running 3	5:21	-
Sled Pull	6:23	719
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	8:47	913
Running 5	5:11	-
Rowing	4:56	498
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:25	536
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	5:53	610
Running 8	5:30	-
Wall Balls	9:22	716
Running Total	41:14	337
Roxzone Total	5:51	267

HYROX Race Analysis: Gary Mears

Gary Mears

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split