Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Chan

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:33:49
Classifica: #528
Classifica AG: #83
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Chan

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:34 (38%)

Stations51:09 (54%)

Roxzone7:12 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+17.6%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	5:05	909
Running 2	3:47	-
Sled Push	4:14	974
Running 3	4:40	-
Sled Pull	7:53	896
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	5:17	369
Running 5	4:44	-
Rowing	5:34	868
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	3:31	934
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	9:44	954
Running 8	4:51	-
Wall Balls	9:51	753
Running Total	35:34	95
Roxzone Total	7:12	511

HYROX Race Analysis: Jonathan Chan

Jonathan Chan

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Chan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split