Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Charles Chan

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:41:00
Classifica: #682
Classifica AG: #107
Categoria: SOLO · OPEN

Charles Chan

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:22 (53%)

Stations38:52 (38%)

Roxzone8:52 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:40/km+42.0%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:35	532
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:47	547
Running 3	6:33	-
Sled Pull	6:15	688
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	5:29	419
Running 5	6:21	-
Rowing	4:51	410
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:16	428
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	5:42	567
Running 8	9:30	-
Wall Balls	6:57	404
Running Total	53:22	822
Roxzone Total	8:52	773

HYROX Race Analysis: Charles Chan

Charles Chan

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Charles Chan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split