Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ibnu Rizal

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · INA

Tempo totale: 01:42:04
Classifica: #696
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Ibnu Rizal

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:10 (50%)

Stations42:06 (41%)

Roxzone8:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:24/km+11.2%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:50	752
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:08	720
Running 3	6:27	-
Sled Pull	5:37	532
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	6:10	569
Running 5	6:32	-
Rowing	5:22	801
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:35	615
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	5:55	618
Running 8	7:20	-
Wall Balls	8:29	613
Running Total	51:10	781
Roxzone Total	8:53	778

HYROX Race Analysis: Ibnu Rizal

Ibnu Rizal

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ibnu Rizal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split