Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Afiq Kamarrudin

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:42:30
Classifica: #700
Classifica AG: #188
Categoria: SOLO · OPEN

Afiq Kamarrudin

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:16 (49%)

Stations42:49 (42%)

Roxzone9:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+21.2%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:56	837
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:45	523
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:02	382
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	5:03	309
Running 5	6:16	-
Rowing	5:12	709
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	3:13	857
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	6:19	689
Running 8	7:46	-
Wall Balls	10:19	783
Running Total	50:16	754
Roxzone Total	9:30	832

HYROX Race Analysis: Afiq Kamarrudin

Afiq Kamarrudin

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Afiq Kamarrudin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split