Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Ron Cimafranca

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:56:41
Classifica: #873
Classifica AG: #134
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Ron Cimafranca

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:01 (55%)

Stations40:47 (35%)

Roxzone11:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:00/km+69.5%32.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:20	280
Running 2	5:57	-
Sled Push	3:00	667
Running 3	7:06	-
Sled Pull	7:19	852
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	5:57	521
Running 5	7:03	-
Rowing	5:46	924
Running 6	8:40	-
Farmers Carry	2:26	546
Running 7	10:05	-
Sandbag Lunges	5:33	530
Running 8	13:46	-
Wall Balls	6:26	332
Running Total	1:04:01	948
Roxzone Total	11:58	963

HYROX Race Analysis: Mark Ron Cimafranca

Mark Ron Cimafranca

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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