Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Abdul Hadi Hamid

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 02:04:42
Classifica: #920
Classifica AG: #239
Categoria: SOLO · OPEN

Abdul Hadi Hamid

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:34 (54%)

Stations47:23 (38%)

Roxzone9:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:27/km-18.0%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:37	-
SkiErg	4:49	731
Running 2	9:10	-
Sled Push	3:31	862
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:21	469
Running 4	11:00	-
Burpee Broad Jump	7:31	799
Running 5	8:04	-
Rowing	5:20	786
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	2:36	622
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	7:39	868
Running 8	8:45	-
Wall Balls	10:36	806
Running Total	1:07:34	975
Roxzone Total	9:50	856

HYROX Race Analysis: Abdul Hadi Hamid

Abdul Hadi Hamid

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Abdul Hadi Hamid

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split