Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raymond Fong

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 02:06:35
Classifica: #929
Classifica AG: #144
Categoria: SOLO · OPEN

Raymond Fong

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:27 (49%)

Stations53:44 (42%)

Roxzone10:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:48/km+22.4%16.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:26	990
Running 2	6:51	-
Sled Push	2:45	526
Running 3	7:19	-
Sled Pull	7:41	884
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	6:48	696
Running 5	8:29	-
Rowing	5:20	782
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	3:34	940
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	11:22	993
Running 8	10:20	-
Wall Balls	10:48	819
Running Total	1:02:27	939
Roxzone Total	10:31	901

HYROX Race Analysis: Raymond Fong

Raymond Fong

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raymond Fong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split