Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Albert Christian Co

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 02:12:42
Classifica: #956
Classifica AG: #247
Categoria: SOLO · OPEN

Albert Christian Co

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running69:13 (52%)

Stations51:31 (39%)

Roxzone12:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:39/km+16.4%24.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:56	832
Running 2	7:24	-
Sled Push	3:01	674
Running 3	7:53	-
Sled Pull	8:32	930
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	5:34	443
Running 5	7:54	-
Rowing	5:24	812
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	4:49	1012
Running 7	8:37	-
Sandbag Lunges	8:59	936
Running 8	14:07	-
Wall Balls	10:16	775
Running Total	1:09:13	983
Roxzone Total	12:04	972

HYROX Race Analysis: Albert Christian Co

Albert Christian Co

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split