Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jimmy Liu

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 02:35:17
Classifica: #997
Classifica AG: #246
Categoria: SOLO · OPEN

Jimmy Liu

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:34 (44%)

Stations73:19 (47%)

Roxzone13:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:34/km+74.4%21.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:38	1010
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:48	917
Running 3	9:51	-
Sled Pull	8:31	927
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	11:46	1003
Running 5	9:21	-
Rowing	5:20	789
Running 6	8:48	-
Farmers Carry	4:27	1000
Running 7	11:15	-
Sandbag Lunges	13:57	1005
Running 8	10:05	-
Wall Balls	19:52	1001
Running Total	1:08:34	979
Roxzone Total	13:26	992

HYROX Race Analysis: Jimmy Liu

Jimmy Liu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jimmy Liu

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split