Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:55
Classifica: #23
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Ilona-Jade Errington

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:32 (51%)

Stations31:33 (42%)

Roxzone4:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+3.3%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:41	32
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:03	81
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:27	42
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:24	116
Running 5	5:07	-
Rowing	5:04	71
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:54	57
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:41	43
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:19	27
Running Total	38:32	34
Roxzone Total	4:54	44

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

Ilona-Jade Errington

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ilona-Jade Errington

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split