Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Isabella Tan

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:21:12
Classifica: #71
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Isabella Tan

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:57 (52%)

Stations34:22 (42%)

Roxzone4:57 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+11.5%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:38	402
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:55	44
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:53	208
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:28	38
Running 5	5:28	-
Rowing	5:23	189
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:52	48
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:43	46
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:30	124
Running Total	41:57	101
Roxzone Total	4:57	50

HYROX Race Analysis: Isabella Tan

Isabella Tan

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Isabella Tan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split