Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Calista Ong

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:22:07
Classifica: #80
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Calista Ong

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:07 (51%)

Stations34:13 (42%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+1.6%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:01	122
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:14	130
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:06	98
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:19	30
Running 5	5:25	-
Rowing	5:20	160
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:10	154
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:18	125
Running 8	5:34	-
Wall Balls	5:45	153
Running Total	42:07	102
Roxzone Total	5:51	117

HYROX Race Analysis: Calista Ong

Calista Ong

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Calista Ong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split