Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amelia Spry

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:03
Classifica: #87
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Amelia Spry

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:28 (53%)

Stations33:25 (40%)

Roxzone5:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+10.4%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:30	8
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:47	21
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:27	144
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:37	146
Running 5	5:56	-
Rowing	4:47	14
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:01	99
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:53	63
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:23	108
Running Total	44:28	167
Roxzone Total	5:16	75

HYROX Race Analysis: Amelia Spry

Amelia Spry

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split