Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adele Cairney

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:33
Classifica: #149
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Adele Cairney

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:06 (51%)

Stations37:12 (42%)

Roxzone6:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+2.2%2.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:54	86
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:37	292
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:05	91
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:22	247
Running 5	5:46	-
Rowing	5:20	159
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:12	167
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:09	265
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:33	132
Running Total	45:06	184
Roxzone Total	6:21	176

HYROX Race Analysis: Adele Cairney

Adele Cairney

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adele Cairney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split