Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maria Nia

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · INA

Tempo totale: 01:29:06
Classifica: #158
Classifica AG: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Nia

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:45 (52%)

Stations35:28 (40%)

Roxzone6:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km-30.5%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:06	155
Running 2	8:02	-
Sled Push	1:56	48
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:27	142
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:53	64
Running 5	5:45	-
Rowing	5:12	103
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:11	161
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:26	147
Running 8	5:48	-
Wall Balls	6:17	211
Running Total	46:45	224
Roxzone Total	6:58	232

HYROX Race Analysis: Maria Nia

Maria Nia

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maria Nia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split