Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shirley Lee

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:29:15
Classifica: #160
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Shirley Lee

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:03 (52%)

Stations35:46 (40%)

Roxzone7:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+12.0%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:59	109
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:38	300
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:26	141
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:57	186
Running 5	5:50	-
Rowing	5:12	104
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:11	165
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:31	161
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:52	61
Running Total	46:03	209
Roxzone Total	7:31	287

HYROX Race Analysis: Shirley Lee

Shirley Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shirley Lee

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split