Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ka Pui Phyllis Ng

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:31:13
Classifica: #179
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Ka Pui Phyllis Ng

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:46 (48%)

Stations40:00 (44%)

Roxzone7:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+9.8%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:24	302
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:18	163
Running 3	5:37	-
Sled Pull	6:48	316
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:09	85
Running 5	5:41	-
Rowing	5:39	300
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:57	381
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:22	138
Running 8	5:44	-
Wall Balls	7:23	308
Running Total	43:46	149
Roxzone Total	7:32	288

HYROX Race Analysis: Ka Pui Phyllis Ng

Ka Pui Phyllis Ng

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split