Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hsi Yuan Fang

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo totale: 01:33:52
Classifica: #221
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Hsi Yuan Fang

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:51 (52%)

Stations36:37 (39%)

Roxzone8:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+8.5%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:07	165
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:13	122
Running 3	6:03	-
Sled Pull	5:35	165
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	5:59	195
Running 5	6:32	-
Rowing	5:31	241
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:01	97
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:42	191
Running 8	6:34	-
Wall Balls	5:29	121
Running Total	48:51	273
Roxzone Total	8:28	372

HYROX Race Analysis: Hsi Yuan Fang

Hsi Yuan Fang

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hsi Yuan Fang

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split