Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sin Yee Fung

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:36:46
Classifica: #252
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Sin Yee Fung

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:37 (46%)

Stations46:37 (48%)

Roxzone5:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+14.3%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:49	443
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:50	506
Running 3	5:30	-
Sled Pull	14:08	525
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:19	103
Running 5	5:28	-
Rowing	5:26	207
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:47	341
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:21	133
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:57	68
Running Total	44:37	171
Roxzone Total	5:38	98

HYROX Race Analysis: Sin Yee Fung

Sin Yee Fung

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sin Yee Fung

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split