Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sherlyn Ong

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:45:13
Classifica: #340
Classifica AG: #106
Categoria: SOLO · OPEN

Sherlyn Ong

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:39 (41%)

Stations52:34 (50%)

Roxzone9:05 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+8.9%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:38	395
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:36	493
Running 3	5:13	-
Sled Pull	8:52	481
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	9:15	459
Running 5	5:29	-
Rowing	6:21	477
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	3:12	432
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	6:35	420
Running 8	6:17	-
Wall Balls	9:05	420
Running Total	43:39	141
Roxzone Total	9:05	406

HYROX Race Analysis: Sherlyn Ong

Sherlyn Ong

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sherlyn Ong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split