Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Richelle Samy

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:49:04
Classifica: #373
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Richelle Samy

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:03 (53%)

Stations42:35 (39%)

Roxzone8:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:15/km+8.1%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:21	285
Running 2	6:45	-
Sled Push	2:07	92
Running 3	7:09	-
Sled Pull	6:23	267
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	7:21	332
Running 5	7:35	-
Rowing	5:48	360
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:31	279
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	4:29	153
Running 8	8:02	-
Wall Balls	8:35	395
Running Total	58:03	446
Roxzone Total	8:30	374

HYROX Race Analysis: Richelle Samy

Richelle Samy

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Richelle Samy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split