Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ida Rohana

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · INA

Tempo totale: 01:53:37
Classifica: #409
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Ida Rohana

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:39 (47%)

Stations52:04 (46%)

Roxzone7:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km+8.2%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	6:17	513
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:04	430
Running 3	6:54	-
Sled Pull	10:41	516
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	6:13	227
Running 5	6:50	-
Rowing	6:48	513
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	3:21	452
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:59	240
Running 8	7:47	-
Wall Balls	10:41	467
Running Total	53:39	380
Roxzone Total	7:57	330

HYROX Race Analysis: Ida Rohana

Ida Rohana

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ida Rohana

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split