Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nur Liyana Abu Samah

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 02:02:21
Classifica: #464
Classifica AG: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Nur Liyana Abu Samah

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:32 (50%)

Stations51:30 (42%)

Roxzone9:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:41/km+10.3%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:07	-
SkiErg	6:04	497
Running 2	7:08	-
Sled Push	2:45	338
Running 3	7:34	-
Sled Pull	6:24	272
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	9:21	462
Running 5	7:55	-
Rowing	6:20	472
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	3:22	454
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	5:58	375
Running 8	8:25	-
Wall Balls	11:16	480
Running Total	1:01:32	468
Roxzone Total	9:24	423

HYROX Race Analysis: Nur Liyana Abu Samah

Nur Liyana Abu Samah

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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