Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy Bowler

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:09:26
Classifica: #479
Classifica AG: #94
Categoria: SOLO · OPEN

Amy Bowler

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:35 (52%)

Stations51:42 (40%)

Roxzone10:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:27/km+4.7%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:58	-
SkiErg	5:42	418
Running 2	8:10	-
Sled Push	2:28	230
Running 3	8:25	-
Sled Pull	5:32	161
Running 4	8:34	-
Burpee Broad Jump	8:52	441
Running 5	8:20	-
Rowing	5:43	334
Running 6	8:46	-
Farmers Carry	2:55	373
Running 7	8:33	-
Sandbag Lunges	8:08	487
Running 8	9:54	-
Wall Balls	12:22	493
Running Total	1:07:35	495
Roxzone Total	10:14	461

HYROX Race Analysis: Amy Bowler

Amy Bowler

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amy Bowler

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split