Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hemlata Mansukhani

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 02:15:14
Classifica: #494
Classifica AG: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Hemlata Mansukhani

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running69:36 (51%)

Stations52:10 (39%)

Roxzone13:33 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:42/km+2.2%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:58	-
SkiErg	5:38	396
Running 2	8:31	-
Sled Push	2:43	330
Running 3	8:39	-
Sled Pull	8:40	467
Running 4	8:33	-
Burpee Broad Jump	9:20	461
Running 5	8:43	-
Rowing	6:22	481
Running 6	9:08	-
Farmers Carry	2:32	286
Running 7	8:42	-
Sandbag Lunges	7:37	473
Running 8	9:26	-
Wall Balls	9:18	431
Running Total	1:09:36	500
Roxzone Total	13:33	518

HYROX Race Analysis: Hemlata Mansukhani

Hemlata Mansukhani

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split