Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yong-Il Park & Jungyu Lee

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · KOR

Tempo totale: 01:11:25
Classifica: #106
Classifica AG: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yong-Il Park

Jungyu Lee

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:15 (59%)

Stations24:06 (34%)

Roxzone5:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+7.4%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:00	190
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:26	84
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:20	185
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:32	73
Running 5	5:32	-
Rowing	4:21	114
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:51	333
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:04	125
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:32	12
Running Total	42:15	142
Roxzone Total	5:10	92

HYROX Race Analysis: Yong-Il Park & Jungyu Lee

Yong-Il Park

Jungyu Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yong-Il Park

Jungyu Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split