Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sittikarn Valee-Ittikul & Chris Russell

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:18:53
Classifica: #201
Classifica AG: #113
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sittikarn Valee-Ittikul

Chris Russell

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:31 (58%)

Stations27:12 (34%)

Roxzone6:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km-1.2%2.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:04	240
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:40	242
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:04	124
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:09	416
Running 5	5:48	-
Rowing	4:25	156
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:45	261
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:22	404
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:43	39
Running Total	45:31	217
Roxzone Total	6:14	186

HYROX Race Analysis: Sittikarn Valee-Ittikul & Chris Russell

Sittikarn Valee-Ittikul

Chris Russell

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sittikarn Valee-Ittikul

Chris Russell

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split