Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Goyette & Richard Wood

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:20:30
Classifica: #231
Classifica AG: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-Francois Goyette

Richard Wood

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:53 (56%)

Stations29:31 (37%)

Roxzone6:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+4.4%2.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:12	333
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:39	221
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:41	276
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:16	431
Running 5	5:39	-
Rowing	4:44	326
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:47	286
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:22	196
Running 8	5:52	-
Wall Balls	5:50	408
Running Total	44:53	206
Roxzone Total	6:10	177

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Goyette & Richard Wood

Jean-Francois Goyette

Richard Wood

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-Francois Goyette

Richard Wood

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split