Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shanic Stewart-Jones & Melissa Klein

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:09:02
Classifica: #10
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shanic Stewart-Jones

Melissa Klein

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:02 (56%)

Stations24:30 (35%)

Roxzone5:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+3.5%2.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:10	6
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:19	18
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:34	25
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:24	50
Running 5	4:54	-
Rowing	4:38	21
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:20	3
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:24	3
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:41	32
Running Total	39:02	11
Roxzone Total	5:35	43

HYROX Race Analysis: Shanic Stewart-Jones & Melissa Klein

Shanic Stewart-Jones

Melissa Klein

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shanic Stewart-Jones

Melissa Klein

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split