Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Casey Wheeler & Zanne-Marie Pienaar

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:23:28
Classifica: #92
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Casey Wheeler

Zanne-Marie Pienaar

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:08 (58%)

Stations28:34 (34%)

Roxzone6:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+5.4%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:42	120
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:39	200
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:33	23
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:52	298
Running 5	6:18	-
Rowing	4:38	23
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:52	194
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:27	153
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:51	67
Running Total	48:08	111
Roxzone Total	6:50	142

HYROX Race Analysis: Casey Wheeler & Zanne-Marie Pienaar

Casey Wheeler

Zanne-Marie Pienaar

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Casey Wheeler

Zanne-Marie Pienaar

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split