Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rosie O’Reilly & Anne-Marie Malone

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:45
Classifica: #121
Classifica AG: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rosie O’Reilly

Anne-Marie Malone

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:55 (58%)

Stations30:15 (35%)

Roxzone5:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+5.2%1.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:35	74
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:34	148
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:02	68
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:26	230
Running 5	6:20	-
Rowing	4:44	38
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:56	233
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:04	293
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:54	286
Running Total	49:55	160
Roxzone Total	5:40	52

HYROX Race Analysis: Rosie O’Reilly & Anne-Marie Malone

Rosie O’Reilly

Anne-Marie Malone

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rosie O’Reilly

Anne-Marie Malone

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split