Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tiffany-Amber Phillips & Elizabeth Margerison

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:22
Classifica: #131
Classifica AG: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tiffany-Amber Phillips

Elizabeth Margerison

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:12 (57%)

Stations29:45 (34%)

Roxzone7:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+10.4%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:42	127
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:32	128
Running 3	6:21	-
Sled Pull	4:19	106
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:16	198
Running 5	6:26	-
Rowing	5:09	164
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:49	157
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:16	112
Running 8	6:48	-
Wall Balls	4:42	255
Running Total	49:12	143
Roxzone Total	7:29	201

HYROX Race Analysis: Tiffany-Amber Phillips & Elizabeth Margerison

Tiffany-Amber Phillips

Elizabeth Margerison

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tiffany-Amber Phillips

Elizabeth Margerison

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split