Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa El-Hinn & Stephanie Tsui

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:51:40
Classifica: #387
Classifica AG: #87
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lisa El-Hinn

Stephanie Tsui

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running65:34 (59%)

Stations36:12 (32%)

Roxzone9:59 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:12/km+4.4%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:35	-
SkiErg	4:56	243
Running 2	7:32	-
Sled Push	1:38	191
Running 3	7:53	-
Sled Pull	5:12	274
Running 4	8:42	-
Burpee Broad Jump	6:00	387
Running 5	8:54	-
Rowing	5:32	310
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:13	379
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	5:41	433
Running 8	9:07	-
Wall Balls	5:00	309
Running Total	1:05:34	399
Roxzone Total	9:59	390

HYROX Race Analysis: Lisa El-Hinn & Stephanie Tsui

Lisa El-Hinn

Stephanie Tsui

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa El-Hinn

Stephanie Tsui

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split