Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ari-Pekka Savolainen & Friederike Grünberg

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:10:51
Classifica: #48
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ari-Pekka Savolainen

Friederike Grünberg

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:13 (58%)

Stations24:38 (35%)

Roxzone5:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+6.8%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:03	58
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:34	60
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:01	28
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:40	43
Running 5	5:16	-
Rowing	3:58	7
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:49	176
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:47	170
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:46	53
Running Total	41:13	64
Roxzone Total	5:04	56

HYROX Race Analysis: Ari-Pekka Savolainen & Friederike Grünberg

Ari-Pekka Savolainen

Friederike Grünberg

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ari-Pekka Savolainen

Friederike Grünberg

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split