Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 00:59:17
Classifica: #8
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Ifversen

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running28:05 (47%)

Stations26:45 (45%)

Roxzone4:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:31/km+5.9%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	3:48	13
Running 2	3:22	-
Sled Push	2:13	11
Running 3	3:31	-
Sled Pull	3:55	18
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	3:04	22
Running 5	3:35	-
Rowing	4:00	8
Running 6	3:31	-
Farmers Carry	1:25	8
Running 7	3:34	-
Sandbag Lunges	3:09	6
Running 8	3:55	-
Wall Balls	5:11	40
Running Total	28:05	5
Roxzone Total	4:31	7

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split