Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ewan Applewhite

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:00:08
Classifica: #10
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Ewan Applewhite

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:16 (50%)

Stations25:20 (42%)

Roxzone4:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:47/km+8.5%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:09	108
Running 2	3:33	-
Sled Push	1:53	37
Running 3	3:40	-
Sled Pull	3:24	36
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	2:59	7
Running 5	3:58	-
Rowing	4:17	48
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:26	18
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:33	39
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:39	8
Running Total	30:16	25
Roxzone Total	4:38	12

HYROX Race Analysis: Ewan Applewhite

Ewan Applewhite

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ewan Applewhite

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split