Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Ole Martin & Ole Diringer

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 01:01:47
Classifica: #8
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:46 (53%)

Stations23:56 (39%)

Roxzone5:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+10.3%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:29	3
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:35	12
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:10	8
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:12	42
Running 5	4:10	-
Rowing	4:05	24
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:22	6
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:08	15
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:55	26
Running Total	32:46	9
Roxzone Total	5:10	8

HYROX Race Analysis: Jan-Ole Martin & Ole Diringer

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split