Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo totale: 01:14:03
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:28 (56%)

Stations25:57 (35%)

Roxzone6:43 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+10.0%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:02	4
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:45	6
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:35	23
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:11	10
Running 5	5:19	-
Rowing	4:29	4
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:35	4
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:51	2
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:29	7
Running Total	41:28	10
Roxzone Total	6:43	7

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split