Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Singleton & Ifiok Awak-Essein

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:07:57
Classifica: #22
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

Paul Singleton

Ifiok Awak-Essein

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:37 (52%)

Stations26:58 (40%)

Roxzone5:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+15.2%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:49	35
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:02	39
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:02	22
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:52	33
Running 5	4:33	-
Rowing	4:18	32
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:14	3
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:22	21
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:19	42
Running Total	35:37	16
Roxzone Total	5:26	12

HYROX Race Analysis: Paul Singleton & Ifiok Awak-Essein

Paul Singleton

Ifiok Awak-Essein

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Singleton

Ifiok Awak-Essein

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split