Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Degent & Anna- Stina Johansson

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo totale: 01:11:37
Classifica: #12
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Sandra Degent

Anna- Stina Johansson

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:25 (55%)

Stations25:54 (36%)

Roxzone6:22 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+0.7%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:08	8
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:46	12
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:11	15
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:52	7
Running 5	5:19	-
Rowing	4:36	13
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:34	5
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:24	13
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:23	3
Running Total	39:25	15
Roxzone Total	6:22	14

HYROX Race Analysis: Sandra Degent & Anna- Stina Johansson

Sandra Degent

Anna- Stina Johansson

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Degent

Anna- Stina Johansson

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split